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【早安健康／張承宇報導】你是否注意到自己身體的柔軟度不如年輕時軟Q，活動關節時也經常僵硬卡卡？當心這些問題可能會讓身體的血液循環不良、代謝力低落，更容易變胖！日本塑身專家建議，透過簡單運動同時伸展腹部、肩胛骨，幫助活化代謝力，瘦身更簡單！ 身體柔軟度和代謝力息息相關，伸展腹部、肩胛骨來改善 日本塑身專家和田清香認為，比起肌力訓練，伸展運動不但容易，還能改善身體柔軟度和關節活動力，有助促進血流和淋巴循環效率，日常生活中消耗的熱量也會跟著增加，進而達到提高代謝力、打造易瘦體質、避免手腳冰冷和水腫、幫助放鬆等效果。 而在伸展運動中，和田清香特別強調肩胛骨和腹部伸展運動的重要性，其中肩胛骨運動能夠刺激附近的棕色脂肪細胞，提高燃脂效率；腹部則有負責支撐身體的腹直肌、內腹斜肌、外腹斜肌、腹橫肌等重要肌肉，特別容易因為姿勢不正確、久坐等原因而僵硬，導致血流不足，也是特別需要鍛鍊的部位之一。 那麼有沒有能夠同時伸展到這兩處的簡單動作呢？日本人氣塑身教練芥川舞子推薦做一個瑜珈動作，只要1分鐘趴著抬腿，就能伸展肩膀、肩胛骨、肩胛骨周圍以及腹部，可望提高身體的柔軟度，還能有強化背部肌肉、緊實臀部的效果！ 這樣做簡單伸展肩胛骨、腹部，提高代謝助甩肉 影片 【延伸閱讀】

下個月就來到12月，這真的是一個可怕的時刻，為什麼？因為多數的人突然驚覺到，一年過去，除了上班下班，好像沒有完成幾件值得拿來說嘴的事，比如：學英語、練健身、減體重、聽課程… 很多都繳了錢，求個心安，證明還有上進心，可是上過幾次之後，就沒再去，不了了之，最後也沒忘了它，還存有一絲罪惡感咬嚙著脆弱的良心。總是不斷地開始…每一年都差不多這個樣子，過了。問題是，明年還是這樣過了嗎？有點懷疑，對自己不太有信心，總覺得完成不了什麼事。可是也想振作，仍然有些事想要完成，對自己有所交代。看來，問題出在於，總是在開始，卻始終沒有完成，原因究竟是什麼？美國＜紐約時報＞暢銷作家喬恩阿考夫（Jon Acuff）原先寫了一本書＜開始＞（Start），鼓勵大家跨出第一步，展開行動，受到熱烈的歡迎，但是緊接著讀者信件也如雪片飛來，談到相同的一件事，他們向喬恩訴苦：「我有一百萬件事想做，也都開始了，問題是都沒有完成。｣喬恩這才驚訝地發現，原來一般人困擾的不是開始，而是完成。反觀自身，他不得不承認也是這樣一個人，恆毅力極低，這沾一點，那碰一下，都沒有一個結束。於是他做了一件事，在線上創辦課程：「三十天目標速成｣，數千人跟著這個課程完成一些久久無法收尾的事情。根據這些終於突破障礙的人現身說法，喬恩做了歸納，整理出完成不了的絆腳石，以及搬開它們的做法，寫成另一本書：＜完成＞，開宗明義告訴讀者，重要的不是開始，而是完成。在書裡，喬恩列出前兩條守則分別是–就算是小曲，也是學會彈鋼琴有一次我和丁菱娟喝早茶，她談到退休後學鋼琴的故事，完全映證喬恩的這兩條守則。丁菱娟創辦21世紀公關，後來被奧美集團購併，仍然擔任董事長，但是50歲那年，她自評生活太舒適，沒有新的學習，於是找來新總經理，有計畫的辦理交接，3年多之後交棒，把公司賣掉，從職場裸退，享受第三人生。退休後，丁菱娟決定每年都學一樣新玩意。她17歲就作詞，民歌＜給你，呆呆＞是她的作品，想當然爾，學鋼琴也在新玩藝的名單內。她擔心半途而廢，每一樣新玩意都是1月就交了一整年學費，逼自己不間斷學到12月。可是在學鋼琴時，踢到鐵板了。找來的這位老師完全採行正規的嚴謹教學，力求完美、一板一眼，從讀譜起，弄得丁菱娟挫敗不堪。丁菱娟不打算放棄，把重點放在完成，反過來勸老師降低目標，不必教她學習難度高的大曲子，只要教她反覆熟練三首簡單入手的小曲子即可。到了12月，丁菱娟果然學會。後來有一些場合，需要表演時，丁菱娟就在大家滿臉驚訝下，彈這三首，獲得如雷掌聲。其實，彈來彈去也就這三道，她呵呵一笑說：「我的目的不過是學會彈鋼琴罷了，就算是小曲也是學會啦~｣看到了嗎？重點在於完成，不在於完美。一旦把完美拿掉、把目標砍半，事情的完成率就大大提高。後來，這輩子沒騎過幾次腳踏車的丁菱娟，居然完成環島之旅，也學會油畫等等新玩藝。完成，讓人產生信心完成為什麼重要？因為它帶來信心，讓自己認為對人生有十足掌控力，更有勇氣嘗試更多的事情。可惜的是很多人習慣性卡在一些小瑕疵，擔心被看破、被譏笑。其實多半的時候，那一丁點不完美只有自己知道，別人根本看不出來。就像鼻頭上的青春痘，最在意的是自己，不是別人。相反的，假使事情都是虎頭蛇尾，功虧一簣，未能完成，容易令人喪志，以為自己很差、很不行，給自己貼上「失敗者｣的標籤，變得自卑、遇事怯弱、拖延成性，最終失去行動的力量，這是非常令人遺憾的結果，因為一開始並不是這樣的，每件事都是充滿信心、勇氣十足呀！追求完美的人還有個問題，把標準訂得太高，瞧不起自己每天微幅的進步，認為沒啥了不起、不足掛齒。這麼嚴苛，看不到自己的優點與改變，感受不到成長的喜悅，就像是站在陰影裡，曬不到溫暖的陽光。這種人，怎麼快樂得起來？可是事情好玩，才會做得完。偏偏完美主義和樂趣就像油水不相容，完美主義認為樂趣是浪費時間、毫無價值。是的，他們把完成事情當作苦行軍，只聽得進去紀律、努力、刻苦這些名詞。問題是過程太苦，就容易放棄。明年不再交白卷完美，害死我們，讓我們一事無成，每年活在懊悔中。新的一年即將到來，這次不能再讓完美得逞，守住這三個原則：–美好人生，來自於完成自己真心在乎的事情，也才會油然產生一股發自內心的驅動力。–有10件事情開始，還不如有1件事情完成。–目標遠大不會讓我們偉大，而是完成事情讓我們偉大。然後在實踐的過程中，時時謹記，重要的不是完美，而是完成。當完美主義的毛病又犯了的時候，一旦察覺它，就馬上出手移走它，不要讓它變成完成的絆腳石。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

俗稱大目鮪的短鮪（Bigeye tuna）是全球最有價值魚種之一，為10億美元商機的骨幹，然而嚴重過度撈捕使這種魚類數量驟減，數十個國家19日仍未就保護措施達成共識。在克羅埃西亞濱海城市杜布洛夫尼克（Dubrovnik）舉行的「保護大西洋鮪魚國際委員會」（ICCAT）會議落幕，與會的約50國及歐洲聯盟（EU）成員國未就設定撈捕限額達成共識。西班牙漁業聯盟（Cepesca）秘書長培瑞斯（Javier Garat Perez）說：「這是個挫敗與壞消息。」科學家上個月警告，除非撈捕數量大幅下滑，否則這種油脂豐富、泳速快的掠食者恐在10年或20年內消失，震驚業界。他們警告，短鮪數量已從歷史高點滑落至剩不到20%。短鮪是所謂的熱帶鮪魚之一，雖不如大西洋黑鮪魚（Atlantic bluefin tuna）具有標誌性，但更具商業價值，在日本常被做成生魚片，全球各地超市也都能看見這種鮪魚做成的罐頭。保護大西洋鮪魚國際委員會3年前針對撈捕短鮪的7大國設下6萬5000公噸的漁獲上限，並禁止在特定海域作業。然而其他國家並不受漁獲限額約束，去年捕獲的短鮪達8萬公噸，遠超過漁場的承載能力。許多代表團說，杜布洛夫尼克會議尋求針對漁獲量超過1575公噸的國家設定漁獲限額，包括巴西、塞內加爾、瓜地馬拉和維德角，但因商業利益無法達成共識。率領南非代表團參與會談的恩杜戴恩（Siphokazi Ndudane）說：「這個產業希望儘可能以最快速的方式獲利。」

（中央社記者李晉緯高雄20日電）龜山國小今天以4比1擊敗豐田國小，在徐生明少棒賽完成2連霸，龜山教練干易哲表示，此賽讓球隊能有和國外隊伍對抗的機會，在贏下冠軍後，讓選手們增添不少自信。第6屆徐生明國際少棒錦標賽今天在高雄落幕，桃園市龜山國小以4比1擊敗台東縣豐田國小，完成2連霸，這同時也是龜山第3次在此賽獲得冠軍；台北市東園國小則以4比2擊敗日本東練馬little league，獲得本次賽事的季軍。龜山國小教練干易哲指出，這項比賽已經是球隊每年固定會排進行程的重要比賽，能夠在這個比賽中與國外球隊交手，並拿下最後的冠軍，對選手來說總是能增添不少信心。干易哲提到，球隊這次能完成2連霸，投手的表現好是一大關鍵，選手用球數少，也增加完投機率，更重要的是，本次賽事首度可以使用變化球，讓球隊選手收穫不少。今年已經拿下桃園盃、興穀盃、徐生明盃3個比賽冠軍，龜山國小可說是台灣少棒一擊勁旅，接下來的目標就是威廉波特世界少棒錦標賽，對此干易哲表示，威廉波特對投手的用球數有嚴格限制，要拚威廉波特必須有充足的投手戰力。干易哲提到，要擔任投手必須有很強的抗壓力，球隊也一直在尋找有這樣特質的選手，經過這次徐生明少棒賽，隊上基本上能有李立威、黃天賜、宋翊偉和邱立濬4人能勝任投手的角色。（編輯：黃于）1071120

(記者黃秀麗新北報導)「景框之外：臺灣電影職人特展」VIP之夜，18日於府中15紀錄片放映院舉辦，國際知名導演李安與新北市長朱立倫一同出席參展，李安導演強調，電影是出於眾人合作的成果，每一位職人的角色都相當重要，看到新北市府對於電影職人幕後付出的重視感到欣慰，朱市長也特別邀請李安導演擔任府中15特聘導師，帶領電影界的後起之秀繼續向前邁進。朱立倫說，今年邁入第7年的府中15是許多電影人與新銳紀錄片導演的重要基地，一部電影的完成不只靠導演和演員的光環，還有許多幕後人員共同的努力，為了培育電影人才，新北市升格後特地利用閒置空間，以10個月的時間打造府中15紀錄片放映院，作為電影人互相學習的空間，並提供放映空間，讓新銳導演的成果能夠被大家看見。李安導演表示，自己畢業於臺灣藝專，即為臺灣藝術大學的前身，因此對新北市板橋地區有著熟悉的情感，很高興看到府中15在這裡成為電影人的搖籃，而這次展出的主題「景框之外：臺灣電影職人特展」，展出許多電影職人的幕後工作細節，讓李安導演相當欣慰，他說，許多人都夢想著當導演而踏入電影界，但其實踏入之後會發現，每一個環節都有其專業，在彼此互相學習的過程中一起成就作品，就是製作電影最快樂之處，很高興新北市府看見幕後工作者的努力，讓更多人認識電影幕後工作者的成就。朱立倫在今晚聚會上特別邀請李安導演擔任府中15特聘導師，指導臺灣電影新銳，李安導演於授證後表示，隨著數位時代的變化，電影業除基本功外，整體美學、影像、燈光、時間剪輯，甚至空間剪接，這些環節都要與時俱進，很樂意在工作之餘和年輕朋友一起分享，共同為電影界的未來努力。(自立晚報2018/11/18)圖說:府中7週年台灣電影職人展VIP之夜

【台灣醒報記者李牧權台北報導】中選會誤導公投？針對中選會月初在公投公報中對第12案（愛家公投）加入說明文字補充：「本案若獲通過⋯⋯進行同性婚姻相關法規修正工作並送立法院議決。」高等行政法院已於7日 裁定中選會不得登載於公投公報，但中選會卻表示9日才收到通知，並已經寄出公報。下一代幸福聯盟要求應即收回此違法公投公報，以免影響選民投票意向。中選會則表示，將對法院的裁決提起抗告。下一代幸福聯盟13日召開記者會表示，中選會扭曲公投案主張進行「同性共同生活專法」修法之原意，而非推動「同性婚姻」，行為形同強姦民意（198萬份連署書）。如今，中選會既已收到高等行政法院提起的假處分裁定書，認定其於2日重行公告愛家公投之行政院意見書內容違法，並裁決應停止執行，中選會應立即更正錯誤，停止刊發與回收已載明違法說明之900萬份公投公報，並向全民道歉。愛家公投提案人游信義補充說，以公投第12案為例，中選會違法公告的行政院意見書載明：「本案若獲通過⋯⋯進行同性婚姻相關法規修正工作並送立法院議決。」惟公投主文原為：「你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？」也就是說，如果公投通過，理應參考類似國際普遍採用的伴侶法、同性共同生活專法等方式另立專法，而非以民法部分強推同性婚姻。下一代幸福聯盟理事長曾獻瑩也表示，《公民投票法》第17與18條列明，中選會應於公民投票日28天前公告意見書，原本於10月24日已公告的意見書，卻於11月2日經修改內容後再非法重行公告。曾獻瑩批評，中選會為左右選民投票意向，無視程序正義，違反公投法，行政機關知法犯法，完全是褻瀆民主的表現。但中選會主委陳英鈐於13日記者會上辯說，根據《行政訴訟法》第116條第4項列明：「行政法院為前二項（原處分或決定之執行）裁定前，應先徵詢當事人之意見。」但高等行政法院在裁決前，並未有徵詢中選會意見，中選會將依法提起抗告。「公報已經發出去了！這不是奧步，什麼才是奧步？」到場聲援的立委賴士葆表示，公投案跟選舉是同等的，前者選事，後者選人。他批評，中選會道道地地的使出奧步影響公投結果，封殺愛家三公投，行為等於宣布行政權凌駕司法權，簡直視法律如無物。他質疑，這樣的中選會如何使人民相信他們會在九合一選舉中保持公正。賴士葆強調，中選會可以提起抗告，但高等法院已裁定違法，並發出假處分裁定書，中選會須立即停止執行，並收回所有違法的公投公告再說。曾獻瑩則呼籲，中選會應把握最後11天的時間，立即更正錯誤，並向全民道歉，勿以抗告為由，施展拖延戰術，破壞公投的公正性。

【早安健康編輯部】吃太好、運動少、肥胖盛行，糖尿病悄悄上門，根據統計，全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患突破230萬人，每年以2.5萬人快速增加，顯見糖尿病不容忽視，已經成為席捲全球的流行病。 面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。永越健康管理中心院長董政達指出，結合生活型態的治療方式「精準預防」，已是全球預防醫學的新趨勢。 永越健康管理中心健康促進部主任賴思佳醫師表示，糖尿病不只是遺傳，也和飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約6成糖尿病風險，根據（DPP）研究發現，透過積極減重及運動，可將糖尿病風險降低58％，60歲以上更可達71％，2016年美國疾病管制中心（CDC）已正式將生活型態治療納入醫療保險。 然而，每年有6－22％糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因為沒有明顯症狀而不自知，永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅提醒，若錯失黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已不及二分之一，而現今醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估，把握黃金預防期。 永越健康管理中心以累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，藉由監控「胰島素阻抗指數」，以利更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1－6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者（HOMA-IR≥2）中，糖尿病患高達87％，糖尿病前期者達55％，血糖正常則有21％；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。 「糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年！」馬文雅醫師指出，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗情況，主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝，若未採取預防行動，15年後高達6成演變成糖尿病，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是「增肌減脂」，透過前期定期檢測、飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。 糖尿病精準預防8大招，及早預防延緩老化 永越健康管理中心的「增肌減脂客製化療程」針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。 【延伸閱讀】

記者姜翔、顧元松／台北報導桃園一名39歲周姓男子，14日下午開車被警方攔查，沒想到他剛開車門就說自己腳痛，想要博取警方同情，原來他不僅遭到法院通緝，身上還藏有毒品。盤查過程中，他持續推拖想要規避查緝，甚至還一度謊報親人的身分證，但因為長得實在太不像，最後仍被警方拆穿。▲周姓男子剛買完毒沒多久就被逮。周姓男子：「我真的腳痛，拜託我真的拜託啦，我真的腳很痛。」台北市保大員警：「你借我看一下就好，你打開我看一下。」面對員警攔查，駕駛情緒激動一直推託，只想趕快離開。▲周姓男子企圖以腳痛為由逃避盤查。台北市保大員警：「這是你的證件嗎？」周姓男子：「不是，這東西而已。」沒想到他謊報身分被拆穿，原來他不僅是一名通緝犯，身上還藏有安非他命。▲警方在周姓男子身上查獲大量安非他命。台北市保大員警：「來，人下來，你已經不對了喔，這邊啦，這個到底是什麼？」當場被員警逮個正著，原來這一名39歲周姓男子有毒品、酒駕前科，甚至還因為妨害公務遭到通緝，11日下午才剛買完毒品，沒想到在回程就被員警攔下。警方還在他車上發現一個電子秤，他說是因為買的毒品量比較大，怕被偷工減料所以才隨身攜帶。▲周姓男子隨身攜帶電子秤。台北市保大第一中隊分隊長陳志濬：「經過我們小電腦查詢之後，發現他照片和本人有明顯的差異。從他口述的方面，有聞到他嘴巴有吸食安非他命的味道。」台北市保大員警：「我們在你包包裡面找到安非他命，你現在涉嫌違反毒品危害防制條例。」想用腳痛博取員警同情心，沒想到最後還是露餡被逮，如今不僅因為通緝被押解歸案，還得多吃上一條毒品罪。★ 三立新聞網提醒您： 莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導阿公看選舉造勢 沉浸到不知愛孫走失婚姻觸礁服藥輕生 警急破門救失意男正妹女警激似女星 勇抓毒蟲遭挨拳逃過呼麻又涉撿屍 胡睿兒1罪變2罪

作者／獨立評論      文／翁士博近來康寧大學傳出有斯里蘭卡籍外籍生表示，原本是來台灣讀書，沒想到自己一下飛機就被帶往屠宰場、工廠血汗勞動，甚至薪資遭傳被中介人以「繳納學費」之名A走，引起立法院與各大媒體熱議。頗為遺憾地，這起外籍「學生工」遭剝削的爭議，至今各界討論整題而言更像是在「抓非法外勞」，而不是關心他們的「受教權益」與「勞動權益」。但實際上，正是這種排除他們權益的心態與環境，維繫了扭曲的教育和勞動實況。根據媒體報導，康寧大學透過「仲介」，在斯里蘭卡向高中職畢業生舉辦多場說明會，聲稱「只要付機票，就可到台灣免費讀大學，又可打工賺錢」，招來69位斯里蘭卡籍學生。然而，這群學生一下飛機後，沒被妥善安排至康寧就學；相反地，紛紛被送到屠宰場、工廠實地工作，約定領取22,000元的月薪。而到發薪時，又發現僅實拿6,000元至8,000元，中介人稱其餘得拿去繳納「學費」──然而，他們根本並未上課。學生後來去問學校，學校卻說沒收到，導致欠學校兩學期學費。此事經媒體披露後，引來各界強烈抨擊。大學透過「仲介」到海外哄騙招攬外籍生的風波浮上檯面，學生一下飛機被送去血汗勞動也啟人疑竇。但更多的質疑聲浪在於，這群外籍學生工來台目的，是否根本在於「非法打工」？部分媒體甚至用上了「假留學真打工，斯里蘭卡外籍生來台爽爽賺」的聳動標題。但仔細檢視就會發現，「假留學，真打工」的框架存有諸多盲點，未必合乎事實，反而掩蓋了問題的源頭，無助於改善這群「學生工」的處境。▎被欺騙與苛扣的斯里蘭卡學生工首先，在斯里蘭卡的「台灣留學招生說明會」，仲介發出的招生摺頁上明白寫著：「只要付機票與簽證費，100%免學費」（Just pay for air ticket and visa. Free course—100% free），並且載明「可領取4年的全額獎學金」。對於經濟困窘的學生來說，有到海外升學的機會，並且可以免去學費的壓力，自然是值得嘗試的選項之一。但來到台灣，面臨在他們眼前的，卻是送入工廠辛勤勞動，以及賺來的薪水卻大半被要拿去償付學費。這種剝削勞力、又沒授課的「免學費」，豈不是擺明的「詐騙廣告」？儘管康寧大學如今極力撇清，聲稱「自己也是被騙的受害者」。但康寧無法說明的是，這群學生們根本沒上到課，或者每週只上到一天課，學校憑什麼收取每學期5～6萬元（每月約12,000元）的全額學費？收來的錢也不用以招聘老師，那是拿去哪裡了？實際上，這不是斯里蘭卡學生才遭遇的狀況；大量的產學專班本地生、實習生，就是長期這樣「沒上課卻要繳全額學費」，慘遭學校剝削。有人質疑，斯里蘭卡學生們無論如何就是「非法超時打工」。但如果康寧按真實授課的學分數正常收費，每週上到一天課最多也才8學分，每學期頂多2萬元（每月4,000元），甚至根本沒授課不該收費。這樣他們不就可在每週20小時的工作時限內，領取1,2000元的月薪，扣掉學費一樣至少實領6,000～8,000元，不需要「非法超時打工」？究竟是誰讓他們無法正常求學和工讀？▎「學生工」被剝削掠奪，其實賺不到錢另外，有媒體報導稱：「據了解，這些斯里蘭卡學生在台南知名大廠打工，扣掉學費，其實比在他們國家賺的還要多至少10倍以上……，難怪會有許多第三世界國家的外籍生湧入康寧，藉此合法打工賺錢。」以此來質疑他們是一切知情後來台假留學。但這推論其實並不合乎事實。斯里蘭卡學生們到屠宰場從事血汗勞動，月入22,000元，扣掉（沒上課）的「學費」僅實領6,000元至8,000元。這些錢還要繳付在台的生活費用，結果恐怕是一毛不剩，還得自己掏錢買來回機票。如果來台的目的是「假留學，真打工」，而和求學毫無關聯。那麼這樣血汗勞動的結果他們其實什麼都沒賺到，更遑論「比在他們國家賺的還要多至少10倍以上」。而且根據國際統計數據，斯里蘭卡的平均薪資，其實每月已有約5,500-10,000元新台幣（約30,000~50,000斯里蘭卡幣）。雖然不算多，但也和來台灣能每月實領的6,000元至8,000元相仿。如果只為賺錢，何不留在家鄉更合乎經濟理性？實際上，每月實領「6,000元至8,000元」這樣的低薪，和許多發展中國家的工作所得接近，在亞洲當今已沒有吸引人們遠赴海外工作的吸引力。認為為此會有「許多第三世界國家的外籍生湧入」，純屬有些夜郎自大的誤判事實，先入為主抹殺外籍生也期盼求取知識與學位的動機。▎教育部壓榨外籍生權益，才是問題源頭而事件發展至今，教育部被各界質疑時，都一再聲稱「將全面徹查」、「禁止透過仲介招生」、「凍結康寧招收外籍生」，展現「積極控管並且保障學生權益」的態度。但其實，教育部對外籍生受教權益與勞動權益的輕忽與壓榨，正是諸多問題的源頭。一方面，教育部授權各校可以自由訂定外籍生的學費，要調漲不需要經過主管機關「核准」，只要「備查」即可，開啟了浮濫收費的大門。這種幾乎不用授課，也仍可以全額收費的做法，在教育部的寬鬆認定裡形式上也沒有違規。另一方面，教育部允許各大學開設的「國際產學專班」當中，不但容許學生「每週入廠工作4天、在校上課2天」，而且還主動解釋入廠工作「是實習，不是工作」（參照教育部發行之「國際學生產學合作專班」摺頁課程申請QA），使他們在工作期間根本不受法定工時與基本工資規範，發生職災也求助無門。諷刺的是，教育部過往一邊對媒體宣稱：「針對仲介東南亞學生來台打工，此舉就是剝削學生，這是絕對禁止的。」另一邊的實際作為卻廣開「國際產學專班」，把現實的「工作」說成是「實習」、「不是工作」，讓這群學生連基本勞動保障都沒有。試想，教育部都已經把外籍學生工的受教權益與勞動權益壓榨至此，對學校和廠商來說，豈有不好好「利用」的道理？這類外籍生招收進來，學校幾乎不須額外聘請師資開課，就能收取大把學費；送去廠商工作「實習」也不用受制於勞動法規，甚至教育部還祭出「每班招收超過30人，補助學校400萬」的特別補助！[1] 換言之，學校大約每收一個國際產學專班學生，還能拿到10～13萬元的補助，加上每學期5～6萬元的學費收入，什麼也不做榨取到的錢，竟比學生血汗勞動實領的薪資還多。正是這種教育部打造的「制度環境」，讓學校平白能賺入學費與補助，廠商有血汗勞工可恣意剝削，也才自然衍生出找無良「仲介」四處詐騙分一杯羹，成為諸多問題的源頭。▎就學與打工，現實壓力下不可分說到底，對絕大多數的學生來說，不論是本籍或外籍，「求學」與「打工」，兩者都是生活中的期望，在現實壓力下也根本不可分。從馬來西亞來台就學，歷經多份打工，同時發起「境外生權益小組」的世新大學研究生黃康偉，曾投書媒體回應「假求學，真打工」的質疑：「實際上從來沒有『假求學』這回事，求學是真的，打工也是真的，活下去也是真的。」他也觀察到：「不止是外籍學生，連台灣學生都在高學費的痛苦下掙扎，被迫在血汗之中勞動。」接受高等教育的成本並不便宜。不只是求學得支出的學費、住宿費、生活費，光是得要「延後正式就業」一項，就讓學生和其家人們得承受不小的負擔。若沒有相對富裕的家庭可以倚靠，有誰能夠不同時工作或貸款來求學？「真求學，真打工」才是廣大普羅學生的真實樣貌。政府如果有能力，能夠提供由公共經費為主、盡力免除學費的高等教育，則最能排除各類經濟階級門檻，合乎普羅大眾福祉。若暫時還做不到，至少應當規劃出「結合大學教育和專業工讀的教育模式」，供有需要的學生習得專業知能，並且透過工讀償付學費與自身溫飽，如此對多數學生來說仍是福祉。最糟糕的則是把學生當搖錢樹，甚至是打造排除勞動保障的廉價奴工體制。這結果只是肥了坐收學費的大學高層、壓榨剝削勞力的廠商、配合演出的仲介，等到出了事情，再齊聲說「我們都不知情」、「我們都被騙了」。怪罪是他們自己要「假留學，真打工」，這不但有違事實，無助解決問題，甚至根本是在掩蓋問題，讓榨取利益的人們繼續藏身於後，荒謬壓迫的制度繼續橫行。而這一切，正是當今高等教育與勞動體制的現實縮影。[1] 依據教育部發布的〈教育部補助技專校院辦理產學合作國際專班申請及審查作業要點〉第11點，「每專班實際招收外國學生人數為30人以上者，本部補助每專班實際開班費用之70%為原則，並以新臺幣400萬元為上限。」【延伸閱讀】反智、愛家、拚經濟：看見台灣最醜的風景※本文由獨立評論授權刊載，未經同意禁止轉載。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

根據過去5次縣市長選舉，台股在選前一週超過7成是上漲的，甚至市場高度期待能藉此重返萬點，但分析師說今年選情更膠著，候選人誰當選多了不確定性，加上11月來外資還沒歸隊，只有政府基金跟投信買超，除非國際股市大漲，台股才有機會看見選舉行情。 記者畢倩涵：「週一的台股上漲31.6點，指數來到9828點，我們可以看到，這盤勢多半遊走在平盤之間，而根據過去20年的經驗，選前一週台股上漲機率高達7成，但分析師表示今年多了些不確定因素。」 原本市場高度期待，選前一週會有萬點行情，現在可能指數衝不上來，分析師口中這不確定因素，就是縣市長選舉，誰勝誰敗不再像往年這麼十拿九穩。 資深分析師李永年：「在之前大家對輸贏胸有成竹，所以比較敢進場去做多，可是現在這次大家都不知道結果會怎樣，股票市場最擔心的就是不確定因素。」 回顧前面5次，縣市首長選舉，根據彭博社資料，選前一週，只有1998年台股是下跌1到2個百分點，其餘像是2002年、2006年、2010年以及2014年，通通都是上漲的，甚至指數最高漲幅來到百分之二，尤其11月以來，外資還沒歸隊，內資只剩政府基金，跟投信站在買方，八大官股買超9.71億，投信累計砸了23億，想要看到萬點，除非國際股市帶動。 資深分析師李永年：「國際股市如果表現非常強勢的話，台股還是有萬點機會的，台北股市的走勢應該是區間震盪，這個機會應該比較高一點。」 10月股災，台股相對低點，照理說投資人逢低布局，但選情不明確，也讓大家把錢投進股市的比例，相較於往年清淡，觀望態度更濃烈。 2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析 更多 TVBS 報導台股盤中震盪 觸控雙雄逆勢大漲台股震盪收紅站回9800點 傳產股扮主角選前觀望氣氛濃 台股量能明顯萎縮台股平盤遊走 投顧：走區間震盪格局更多追蹤報導苦惱！肉搏戰拉鋸 估30%「未決定」選舉公報凸槌多！印錯、空白通通有造勢晚會多 組裝舞台、音控業績多3倍阿公看選舉造勢 沉浸到不知愛孫走失女童險遭踩 網友怒：不要帶小孩去造勢今日最夯新聞流量前3名吃完火鍋全走光 12陸客找到了「被吸出機窗」她慘死真相曝光po照抱怨韓國瑜 馬上被打臉了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】